-
Эллиптик машинаны куллануда гомуми хаталар
Эллиптик тиз арада кечкенә зыян, яхшы күнегүләр эффекты һәм җиңел ябышу аркасында күпләр өй спортына сатып алган зур масштаблы фитнес җиһазларының берсенә әверелде.Ләкин эллиптиканы куллануның дөрес ысулы нинди?Уртак хаталарны бүлешик ...Күбрәк укы -
Ишкәкчесен ничек дөрес кулланырга
Фитнес җиһазлары арасында ишкәкче күп функцияле җиһазларның берсе.Шул ук вакытта ишкәкче дә күп өстенлекләргә ия.Ләкин ишкәкче дә аерым.Ләкин кайбер кешеләр ишкәк ишүне дөрес кулланырга белми.Кайбер кешеләр күбрәк белергә теләрләр дип ышанабыз ...Күбрәк укы
